10 tanda hubungan beracun yang dapat mengakhiri hubungan apa pun

10 tanda hubungan beracun yang dapat mengakhiri hubungan apa pun

Hubungan membutuhkan kerja keras; kita semua pernah mendengarnya sebelumnya.


Tapi bagaimana Anda tahu kapan suatu hubungan baru saja mengalami masa sulit, atau kapan putus dari dalam ke luar?

UNTUK hubungan beracun bisa menjadi salah satu kemitraan terburuk yang mungkin pernah Anda alami, dan ketika Anda menemukan diri Anda terjebak di dalamnya, seluruh hidup Anda bisa tertunda.

Dalam artikel ini, kami membedah hubungan beracun - memahami apa itu, 10 tanda teratas dari hubungan beracun, mengapa itu terjadi, kapan harus mengetahui apakah Anda harus meninggalkan atau memperbaikinya, dan bagaimana melanjutkan bahkan saat Anda masih diam. jatuh cinta.


Apa itu Hubungan Beracun?

Hubungan beracun dijelaskan dalam nama - hubungan yang menjadi asam.

Ketika sebuah hubungan menjadi beracun, setiap interaksi dalam hubungan tersebut bisa terasa salah atau tidak pada tempatnya, dipenuhi dengan energi negatif yang membuat kedua pasangan tidak nyaman, marah, dan kecewa.



Ketika seseorang terjebak dalam hubungan yang beracun, mereka akan merasa sulit atau bahkan tidak mungkin untuk membongkar diri mereka sendiri tanpa usaha yang berarti. Ada beberapa alasannya, seperti:


- Hubungan itu dulunya sehat dan bahagia, dan sebagian dari Anda masih melihatnya seperti itu, meskipun sebagian besar darinya menjadi racun

- Anda tidak ingin percaya bahwa orang yang Anda cintai telah menjadi sumber energi negatif bagi Anda

- Anda tidak ingin percaya bahwa Anda telah terjebak dalam suatu hubungan, karena Anda mungkin merasa bahwa Anda terlalu dewasa secara emosional untuk jatuh ke dalam hal seperti itu

Tetapi bahkan hubungan terbaik pun bisa jatuh kecenderungan beracun sampai hubungan itu sendiri menjadi kolam pengembangbiakan beracun energi negatif.

Kebiasaan yang mungkin dianggap kebiasaan lucu di masa lalu mungkin sekarang tampak seperti hal yang paling menjengkelkan di dunia, dan upaya untuk memperbaiki hubungan dapat disalahartikan sebagai energi pasif-agresif.

Hubungan SehatHubungan Beracun
Welas asih, rasa hormat, kebebasan berpikir, mendengarkan, keamanan, kepedulian, keselamatan, cinta timbal balik, ketidaksepakatan yang sehat, berbagiKetidakamanan, kecemburuan, kenegatifan, penyalahgunaan kekuasaan, ketidakpercayaan, sikap merendahkan, komentar yang tidak perlu, keegoisan, tuntutan, kritik yang berlebihan, egois

Ketika Anda menemukan diri Anda berada dalam hubungan yang beracun atau curiga bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan yang beracun, inilah saatnya untuk memahaminya - kemudian perbaiki atau tinggalkan.

10 Tanda Teratas dari Hubungan Beracun

Kredit gambar: Shutterstock - Oleh Roman Kosolapov

Apakah Anda yakin bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan yang beracun? Berikut adalah 10 tanda toksisitas yang paling umum dalam hubungan:

1. Saling Menghindari

Anda dulu suka menghabiskan waktu bersama, tetapi sekarang Anda memikirkan alasan untuk menghindari satu sama lain. Anda menghela nafas lega ketika pasangan Anda harus pergi ke luar kota selama beberapa hari.

2. Pengkhianatan Diri yang Terus Menerus

Anda memiliki pendapat dan suka dan tidak suka, tetapi Anda menemukan diri Anda terus-menerus melakukan sesuatu selain apa yang Anda rasa benar, hanya untuk menyenangkan pasangan Anda, karena Anda tidak mau membuat mereka tidak bahagia.

3. Ituck dari Otonomi

Anda telah kehilangan identitas Anda, dan dengan itu, Anda kehilangan harga diri Anda. Anda tidak ingat kapan terakhir kali Anda membuat keputusan yang terserah Anda. Seluruh hidup Anda sekarang adalah 'kami'.

4. Little White Lies

Hubungan Anda telah dibumbui dengan kebohongan kecil, hanya karena Anda tidak ingin membuang waktu untuk menjelaskan yang sebenarnya, dan juga karena Anda tidak ingin mengatakan yang sebenarnya.

5. Tidak Ada Yang Anda Lakukan dengan Benar

Ada kritik tentang segala hal. Setiap kali Anda melakukan sesuatu, mereka selalu berkomentar tentang kesalahan Anda atau bagaimana Anda bisa melakukannya dengan lebih baik. Mereka tidak tahu bagaimana menghargai Anda lagi.

Jika Anda melihat gejala ini, atau beberapa gejala lain yang saya sebutkan di artikel ini, bukan berarti pasangan Anda tidak mencintai Anda. Namun, Anda perlu mulai mengambil tindakan untuk menghentikan degradasi hubungan Anda.

Tonton video ini sekarang untuk mempelajari tentang 3 teknik yang akan membantu Anda memperbaiki hubungan Anda (meskipun pasangan Anda tidak tertarik saat ini).

6. Ketidakbahagiaan

Anda pada umumnya tidak bahagia dan negatif. Saat mereka memasuki ruangan, pikiran pertama Anda adalah, 'Tuhan, sekarang bagaimana?'

7. Mitra Korban

Mungkin Anda dan pasangan telah melalui masa-masa sulit dan Anda mencoba untuk melanjutkan hidup, tetapi Anda tidak bisa, karena mereka terus mengacu pada masa lalu, menggambarkan diri mereka sebagai korban. Upaya untuk menjadi lebih baik hanyalah satu cara.

8. Iri dan Cemburu

Alih-alih merayakan penghargaan dan pencapaian pribadi Anda, mereka hanya menghilangkan rasa iri dan cemburu, berharap mereka bisa memilikinya dan membuat Anda merasa tidak enak karenanya.

9. Drama tanpa akhir

Tidak peduli betapa sederhana dan sederhana kehidupan Anda, pasangan Anda selalu secara ajaib menemukan cara untuk membangkitkan drama baru.

10. Rasa Tidak Hormat yang Terus-menerus

Pasangan Anda secara aktif tidak menghormati Anda dengan cara yang sama sekali tidak perlu, bahkan ketika tidak ada pertengkaran yang terjadi.

Jika Anda masih belum yakin bahwa Anda terjebak dalam hubungan yang beracun, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:

1) Apakah pasangan Anda bahagia dengan diri Anda, atau apakah Anda harus selalu menjadi 'Anda' yang berbeda untuk membuatnya bahagia?

2) Apakah 'memberi dan menerima ”setara, atau apakah satu orang meletakkan atau mengambil lebih banyak?

3) Apakah Anda merasa lebih baik atau lebih buruk tentang siapa Anda setelah Anda menghabiskan waktu bersama pasangan?

4) Apakah Anda memiliki lebih banyak momen kemarahan dan drama, atau lebih banyak momen kepuasan dan kebahagiaan?

5) Apakah Anda biasanya merasa terkuras atau berenergi saat Anda bersama pasangan?

TERKAIT:Apa yang bisa diajarkan J.K Rowling kepada kita tentang ketangguhan mental

Mengapa Hubungan Sehat Menjadi Beracun? Inilah 3 Alasan Umum

Hubungan yang sehat dipenuhi dengan cinta. Baik itu dengan sahabat, orang tua, atau pasangan romantis, hubungan yang sehat adalah sumber kepositifan, kebahagiaan, dan cinta; emosi yang membuat kita merasa baik dan puas dan siap menaklukkan dunia.

Jadi, masuk akal jika setiap orang yang terlibat ingin melakukan segala daya mereka untuk menjaga kesehatan hubungan semacam itu.

Namun, dari waktu ke waktu, hubungan yang sehat berantakan.

Pasangan yang pernah menghabiskan sisa hidup mereka bersama membuat lelucon yang bodoh akhirnya berakhir dengan pertengkaran dan saling mengecam, mengubah situasi biasa menjadi sumber kebencian dan kepahitan.

Bagaimana ini bisa terjadi, dan mengapa ini begitu sering terjadi? Mengapa begitu banyak hubungan gagal untuk melindungi 'kebaikan' dari ikatan mereka, membiarkannya rusak dan berantakan?

Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang yang paling romantis sekalipun harus berjuang dengan cinta:

1. Kebosanan

Garis umum:

- 'Kami tidak pernah melakukan apa pun bersama-sama.'

- “Kamu ingin makan di sana lagi? '

- 'Aku muak denganmu.'

Alasan pertama juga yang paling sederhana - orang bosan. Banyak orang memperlakukan kencan seperti hobi.

Mereka menggesek aplikasi kencan, mengirimkan suka, pelukan, dan ciuman virtual, dan mendapati diri mereka senang dengan kegembiraan dalam berdandan, terlihat menarik, dan pergi keluar untuk bertemu dengan calon pasangan baru untuk pertama kalinya.

Makan malam, tawa, dan jika semuanya berjalan lancar, mungkin bahkan seks.

Tanpa disadari, tak terhitung pria dan wanita berusia 20-an dan 30-an yang mengubah kencan menjadi hobi utama mereka.

Sementara orang lain menghabiskan malam akhir pekan mereka dengan membaca buku atau bermain video game, daters adalah kencan. Dan masalahnya adalah mereka tidak menyadarinya.

Jadi, ketika mereka akhirnya menemukan 'satu' yang membuat mereka menghapus aplikasi kencan mereka dan berhenti menghabiskan setiap malam akhir pekan di kota untuk berkencan, mereka kehilangan waktu pembuangan utama yang telah membuat mereka sibuk selama bertahun-tahun.

Ini digantikan oleh kebaruan cinta dan komitmen dan membangun kehidupan dengan orang baru, tetapi akhirnya, kebaruan itu memudar.

Tindakan hanya secara pasif bersama menjadi kurang menarik, dan mempertahankan kegembiraan menjadi persyaratan aktif.

Kebaruan jatuh cinta dan hanya nongkrong di sofa menjadi membosankan, dan pasangan dituntut untuk secara aktif bekerja untuk menjaga hubungan tetap hidup.

Ini berarti pergi keluar pada tanggal yang tidak terduga, merencanakan aktivitas baru, dan sekadar mencoba untuk melangkah maju.

Tapi itu membutuhkan partisipasi dari kedua mitra; Jika hanya satu pasangan yang secara aktif merencanakan kegiatan yang akan dilakukan dan acara yang akan dihadiri, mereka akan merasa kesal karena semua upaya datang dari mereka.

Setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun ini, Anda berakhir dengan hubungan dengan pasangan yang secara teknis masih cinta tetapi kelelahan dan kecewa.

Mereka menginginkan sesuatu lebih dari kehidupan mereka, dan mereka telah meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka menemukan dengan orang yang mereka inginkan, tetapi mereka tidak lagi memiliki energi untuk repot-repot.

Klik di sini untuk menonton video gratis yang luar biasa dengan tips tentang cara membalikkan hubungan yang lama atau membosankan (dan masih banyak lagi - ini sangat layak untuk ditonton).

Video tersebut dibuat oleh Brad Browning, seorang pakar hubungan terkemuka. Brad adalah orang yang tepat dalam hal menyelamatkan hubungan, terutama pernikahan. Dia adalah penulis terlaris dan memberikan nasihat berharga di saluran YouTube-nya yang sangat populer.

Ini tautan ke videonya lagi.

2. Harapan yang Terlewat

Garis umum:

- “Kenapa kamu tidak pernah ingin melakukan apapun?”

- 'Aku hanya mencoba membuatmu lebih baik.'

- “Saya senang dengan apa adanya!”

Hubungan yang serius jauh lebih dari sekedar kencan.

Sementara berkencan itu spontan dan misterius dan mengasyikkan, hubungan yang serius seharusnya berkembang lebih dari itu.

Anda tidak hanya memberikan cinta Anda kepada pasangan, tetapi Anda juga memberikan waktu, sumber daya, dan seluruh hidup Anda.

Dan itu berarti hidup Anda tidak lagi anda kehidupan. Itu menjadi sebagian dari hidup pasangan Anda juga, dan sebagian hidup mereka menjadi milik Anda.

Kegagalan mereka adalah kegagalan Anda, dan kesuksesan mereka adalah kesuksesan Anda. Semakin banyak yang mereka berikan ke dalam kehidupan, semakin banyak mereka akan keluar darinya, dan semakin banyak Anda juga akan melakukannya.

Jadi apa artinya ini? Itu berarti bahwa kedua belah pihak harus berada di halaman yang sama dalam hal apa yang mereka inginkan dalam hidup.

Beberapa orang senang hidup sederhana - membayar tagihan, menghabiskan malam dan akhir pekan bersantai di rumah bersama keluarga, dan sesekali menikmati kemewahan.

Tetapi orang lain menginginkan lebih.

Mungkin mereka pada akhirnya ingin menghasilkan lebih banyak uang, atau pindah ke negara lain atau rumah yang lebih besar, atau mencapai tujuan pribadi yang lebih besar, seperti memulai bisnis atau terlibat dalam tingkat pendidikan yang lebih tinggi atau mendapatkan penghargaan di bidang yang mereka minati.

Mungkin sulit untuk membicarakan hal ini, terutama pada tahap-tahap awal suatu hubungan.

Apa yang kita harapkan dari diri kita sendiri dan apa yang kita inginkan dari hidup kita sendiri untuk mencapai persepsi kita sendiri tentang kebahagiaan adalah keinginan yang sangat pribadi, dan jika ini tidak sejalan dengan tujuan pasangan kita, hal itu dapat menyebabkan perpecahan yang sangat pribadi dalam hubungan.

Jika dua pasangan memutuskan untuk tetap bersama, yang satu harus berkompromi untuk yang lain - baik pasangan yang lebih ambisius harus menetapkan tujuan mereka lebih rendah dan mulai merasa seperti pasangan mereka menahan mereka, atau mereka terus mencapai tujuan mereka dan akhirnya merasa bahwa mereka sudah ketinggalan zaman pasangan mereka dan harus melanjutkan.

Mendaftarlah untuk menerima email harian Hack Spirit

Pelajari cara mengurangi stres, membina hubungan yang sehat, menangani orang yang tidak Anda sukai dan menemukan tempat Anda di dunia.

Keberhasilan! Sekarang periksa email Anda untuk mengkonfirmasi langganan Anda.

Terjadi kesalahan saat mengirimkan langganan Anda. Silakan coba lagi.

Alamat Email Berlangganan Kami tidak akan mengirimi Anda spam. Berhenti berlangganan kapan saja. Didukung oleh ConvertKit

3. Kebencian Jangka Panjang

Garis umum:

- “Aku sudah memintamu untuk tidak melakukan itu seribu kali.”

- “Kapan kamu akan belajar?”

- “Apakah menurutmu permintaan maaf membuatnya oke?

Kebencian. Tidak peduli seberapa dewasa secara emosional Anda, mungkin sulit untuk menghapus luka yang dalam di hati Anda.

Ketika seseorang menyakiti Anda pada tingkat di mana hanya pasangan terdekat Anda yang dapat menyakiti Anda, rasa sakit itu berlangsung lama - jika tidak selamanya.

Selingkuh, pelecehan fisik, pelecehan verbal - semua ini adalah dasar dari sumber kebencian yang sangat besar.

Bahkan jika Anda dan pasangan akhirnya pindah dan mencoba untuk tetap bersama setelahnya, dengan niat untuk memperlakukan satu sama lain dengan lebih baik, rasa sakit karena disakiti tetap bersama Anda.

Itu menjadi bagian dari siapa Anda, dan setiap hari Anda melihat diri Anda di cermin dan melihat: Saya orang yang dilecehkan, atau ditipu, atau terluka oleh orang yang seharusnya mencintaiku.

Tapi itu tidak membutuhkan tindakan pengkhianatan yang besar untuk menyebabkan kebencian.

Kami menghabiskan bertahun-tahun dan dekade dengan pasangan pilihan kami, dan secara keseluruhan waktu itu, bahkan hal-hal kecil pun dapat menyebabkan kebencian yang tidak dapat dipahami orang lain.

Mungkin pasangan Anda memutar mata ke arah Anda setiap kali Anda mencoba menyarankan restoran atau makanan baru; mungkin pasangan Anda memiliki kebiasaan buruk mengganggu Anda saat Anda mencoba berbicara dengan teman-teman Anda.

Mungkin Anda tidak suka cara mereka tidak menanggapi saat Anda mencoba memanggil mereka di rumah; mungkin Anda lelah karena mereka lupa memasukkan hal kecil yang Anda minta dari toko bahan makanan.

Kebencian jangka panjang ini adalah produk sampingan dari tidak merasa dicintai.

Kami berbicara dengan pasangan kami tentang hal-hal yang mengganggu kami, hal-hal yang kami harap mereka lakukan secara berbeda, tetapi ketika kami melihat bahwa kebiasaan itu terus berlanjut, kami merasa tidak dicintai.

Lagi pula, jika pasangan Anda masih mencintai Anda, bukankah mereka akan berusaha untuk mengingat permintaan Anda?

Putus dengan mereka saja tidak cukup, yang membuatnya sangat sulit. Cukup untuk mulai membencinya perlahan, hari demi hari.

Hubungan Beracun Anda: Tinggalkan atau Perbaiki

Mengakhiri hubungan, terutama yang Anda sukai, tidak selalu mudah. Ingatlah bahwa ada perbedaan halus antara hubungan beracun dan hubungan yang membutuhkan lebih banyak perbaikan.

Mengetahui perbedaan di antara keduanya akan memandu Anda untuk mengambil langkah terbaik berikutnya untuk Anda dan hubungan Anda. Berikut cara membedakan keduanya:

SkenarioHubungan BeracunButuh Pekerjaan
Anda dan pasangan saling menyakitiTidak ada tanda-tanda penyesalan atau tidak terlihat adanya upaya untuk mengubah perilaku dan memotong pola tersebutPermintaan maaf selalu dibuat segera setelah pertarungan dan Anda berdua berusaha untuk bertarung lebih baik di lain waktu
Anda mengalami perkelahian yang sama berulang kaliPerkelahian menjadi semakin buruk dan Anda lebih memilih menutup diri daripada berpartisipasiAnda bersedia menemukan cara yang lebih baik untuk berkomunikasi satu sama lain
Anda mengalami masalah kepercayaan atau batasanPasangan Anda membuat Anda bersemangat dan menolak untuk memvalidasi emosi Anda, dan membuat Anda merasa bersalah dan bertanggung jawab atas emosi merekaAnda menawarkan kompromi tentang tetap berhubungan, menghabiskan waktu sendirian, sambil saling membantu membangun kepercayaan diri
Anda tidak yakin bagaimana cara berkomunikasi satu sama lainPertarungan berputar di luar kendali karena salah satu dari Anda menggunakan manipulasi atau perilaku kekanak-kanakanAlih-alih membiarkan masalah semakin parah, Anda mencoba untuk mengatasi masalah tersebut kapan pun Anda bisa hingga masalah itu benar-benar terselesaikan
Anda tidak lagi menikmati kebersamaan dengan merekaPerkelahian muncul entah dari mana karena kebiasaan, sikap apatis, atau niat jahat murni. Tidak ada lagi rasa hormat atau perhatian satu sama lainMasih ada rasa suka dan sayang yang mendasarinya, yang hanya ternoda oleh pertengkaran dan pertengkaran baru-baru ini

Kapan Harus Berangkat

Dalam beberapa kasus, hubungan hanya membutuhkan sedikit bantuan dan intervensi.

Tetapi jika Anda masih merasa terjebak dalam hubungan yang beracun setelah duduk dan mencurahkan isi hati kepada pasangan Anda, mengucapkan selamat tinggal untuk kebaikan mungkin satu-satunya obat.

Tetap dalam hubungan yang beracun, berharap mereka akan berubah hanyalah angan-angan.

Waktu mungkin bisa menyembuhkan semua luka, tapi sayangnya, waktu tidak memperbaiki perilaku buruk dan masalah hubungan yang berulang. Semakin lama Anda berada dalam hubungan yang buruk, luka emosional Anda akan semakin dalam.

Pertimbangkan untuk mengucapkan selamat tinggal pada hubungan beracun Anda dalam keadaan berikut:

  • Hubungan Anda timpang: Apakah itu kasih sayang, waktu, uang, atau hanya isyarat baik, semua yang Anda lakukan sepertinya tidak dapat dibalas oleh pasangan Anda. Anda merasa memiliki tanggung jawab untuk lebih memahami mereka, sementara mereka memiliki kebebasan untuk melakukan apa pun yang mereka inginkan, biasanya atas biaya Anda.
  • Kepercayaan diri dan harga diri Anda tidak ada: Anda merasa semakin buruk tentang diri sendiri selama hubungan berlangsung. Anda menemukan bahwa Anda tidak lagi memahami siapa Anda, dan bahwa kepercayaan diri Anda bergantung pada apakah pasangan Anda menyetujui apa yang Anda lakukan atau tidak.
  • Anda telah menjadi bergantung pada pasangan Anda: Ide menghabiskan akhir pekan tanpa bertemu satu sama lain tidak terpikirkan. Anda tidak mampu melakukan hal-hal sehari-hari seperti pergi ke gym atau melakukan pekerjaan rumah tanpa olahraga membutuhkan pasangan Anda di sisi Anda.

Ada dua kemungkinan untuk ini: Anda telah dituntun untuk percaya bahwa Anda membutuhkan pasangan Anda untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari; atau bahwa Anda memaksakan untuk menghabiskan waktu bersama, dan menahan pasangan Anda.

Bagaimanapun, ketergantungan yang ekstrim tidak baik untuk hubungan.

Bagaimana Meninggalkan Hubungan Beracun

Meninggalkan hubungan yang beracun adalah proses soliter yang penuh perhatian.

Terikat dalam hubungan yang merusak begitu lama dapat mengubah cara Anda memandang hubungan dan kebahagiaan.

Ini dapat memengaruhi cara Anda berinteraksi dengan teman lama dan pada akhirnya mengubah diri Anda sebagai pribadi.

Karena itu, Anda akan membutuhkan waktu untuk mendapatkan kembali rasa berharga Anda, membangun kembali kepercayaan diri Anda, dan menyesuaikan kembali persepsi Anda tentang seperti apa hubungan yang seharusnya sehat itu.

Ini tidak akan semudah memutuskan semua hubungan dengan orang lain - Anda harus proaktif dalam memperbaiki patah hati Anda.

Saat Anda Masih Cinta Terima Bahwa Anda Tidak Dapat Mengubah Mitra Anda

Satu hal yang menghentikan orang untuk meninggalkan hubungan beracun adalah berharap pasangan mereka akan berubah. Pahami bahwa ada perbedaan antara hubungan yang beracun dan orang yang beracun.

Jika toksisitas berasal dari satu orang saja, maka perubahan harus datang dari mereka. Sayangnya, orang-orang beracun jarang melihat murung kemarahan dan kekejaman mereka, itulah sebabnya mereka akhirnya menjatuhkan orang lain bersama mereka.

TERKAIT:Apakah pria Anda menarik diri? Jangan membuat kesalahan BESAR yang satu ini

Hubungi Keluarga dan Teman

Meninggalkan hubungan beracun adalah skenario yang lebih rumit daripada meninggalkan jenis hubungan lain.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda dikelilingi oleh teman dan keluarga yang dapat menunjukkan kepada Anda seperti apa cinta dan perhatian itu seharusnya.

Temukan Dan Simpan Sumber Daya

Jika Anda bergantung secara finansial pada orang lain, berikan diri Anda waktu untuk mengamankan beberapa sumber daya sebelum mengakhiri hubungan.

Orang-orang beracun tidak akan memiliki masalah untuk mengusir Anda dari apartemen atau membatasi akses keuangan Anda begitu Anda menunjukkan perbedaan pendapat.

Rencanakan sebelumnya dan hubungi teman dan keluarga untuk mencari tempat yang tepat. Jika Anda berbagi rekening bank dengan mitra Anda, bicarakan dengan bank Anda tentang situasinya dan minta untuk mendapatkan rekening terpisah sebagai gantinya.

Setelah Perpisahan:

Putuskan Semua Komunikasi

Ada masa setelah putus ketika orang merasa gembira dan bersemangat tentang kebebasan baru mereka.

Membangun ini sangat penting untuk berhasil melanjutkan dari hubungan yang beracun. Jangan biarkan mantan Anda merusak pengalaman ini.

Buat diri Anda tidak dapat diakses sehingga Anda tidak perlu mendengar kesalahan, pengkhianatan, dan tidak berusaha cukup keras.

Bangun Kembali Keyakinan Anda

Setelah menghilangkan kebisingan dari hidup Anda, inilah waktunya untuk melakukan perjalanan ke dalam. Orang-orang yang meninggalkan hubungan yang beracun sering kali memiliki perasaan yang hancur pada diri sendiri.

Karena terpapar kritik tajam yang kronis, mereka tidak lagi menemukan kedamaian dalam diri mereka sebagai individu.

Kelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga, ya, tapi jangan hidup selamanya. Sangat mudah untuk memblokir suara-suara cemas di kepala Anda saat Anda sibuk dengan orang lain.

Satu-satunya cara untuk benar-benar membuka kepercayaan diri Anda adalah dengan membiarkan suara-suara ini keluar dan berbicara dengan mereka.

Perjalanan putus Anda adalah tentang mendefinisikan kembali pandangan Anda tentang hubungan, itu juga tentang memperkuat diri Anda sendiri dan menemukan cara baru untuk berdiri di atas kedua kaki Anda sendiri.

Bergerak kedepan

Jangan Biarkan Itu Mendefinisikan Anda

Keluar dari hubungan yang beracun itu sendiri memang sulit, tetapi yang lebih sulit lagi adalah menghadapi akibatnya.

Anda mungkin mendapati diri Anda menjadi lebih defensif, bermusuhan, dan tidak sabar setelah menjalin hubungan. Anda mungkin tanpa sadar membiarkan hubungan Anda sebelumnya menetapkan standar hubungan yang seharusnya.

Tinggalkan perilaku buruk di tempatnya dan fokuslah anda persepsi tentang hubungan yang baik.

Biarlah masa lalu berlalu dan berusahalah untuk menciptakan standar yang lebih baik dan lebih sehat untuk sebuah hubungan yang berpusat pada cinta, kasih sayang, dan rasa hormat.

Jangan Menjadi Korban Selamanya

Sebagai manusia, kita cenderung meletakkan pengalaman traumatis sebagai alas, dan terkadang memakainya sebagai lencana kehormatan.

Meskipun senang bangga dengan cara Anda berhasil beralih dari titik terendah dalam hidup Anda, satu bab dari keberadaan Anda ini tidak akan menentukan Anda selamanya.

Jangan biarkan hal itu merayap ke aspek lain dalam hidup Anda. Terkadang orang yang meninggalkan hubungan beracun berubah menjadi mantan lama mereka sebagai bentuk perbaikan.

Hindari ini dengan memperlakukan hubungan sebagai bab acak dan bukan kisah hidup Anda.

Apakah Perilaku Anda The Toxic Behavior? Inilah 4 Tanda

Keputusan untuk keluar dari hubungan beracun itu rasional.

Lagi pula, Anda tidak ingin bersama orang yang bisa menyedot jiwa Anda sampai kering.

Tetapi bagaimana jika orang itu adalah Anda?

Setiap dari kita ingin percaya bahwa kita membawa kebaikan ke setiap hubungan. Tidak ada yang mau mengakui bahwa merekalah yang paling beracun.

Namun, penting untuk diingat bahwa dibutuhkan dua orang untuk menari tango, dan bahwa Anda mungkin secara tidak sadar berkontribusi pada toksisitas dalam hubungan Anda.

Apakah ini berarti Anda orang jahat?

Tentu saja tidak. Jika Anda menyadari kekurangan Anda dan berupaya untuk memperbaikinya dengan pasangan Anda, itu pertanda jelas bahwa Anda hanya perlu sedikit dorongan ke arah yang benar.

1) Anda mengancam untuk putus

Di samping 'Aku ingin putus denganmu', kamu menggunakan ancaman emosional lainnya untuk mendapatkan apa yang kamu inginkan. Kapan pun Anda merasa tidak didengarkan, Anda menggunakan ancaman kosong untuk membuat pasangan Anda sejalan.

Bagaimana memperbaikinya: Setuju dengan kata yang aman. Saat Anda mencapai ujung tali, ucapkan kata aman untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda hampir meledak, tanpa harus mengancam untuk putus.

2) Anda tidak setia kepada pasangan Anda

Sebagai pasangan, Anda seharusnya saling mendukung apa pun yang terjadi. Jika Anda mendapati diri Anda menjelek-jelekkan pasangan Anda kepada teman dan keluarga, Anda melanggar privasi dan kesucian hubungan Anda.

Bagaimana memperbaikinya: Melampiaskan pada mereka sebagai gantinya. Anggaplah pasangan Anda sebenarnya adalah teman atau anggota keluarga dan bicarakan tentang mereka seolah-olah mereka tidak ada di dalam ruangan. Dengan cara ini, Anda berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda tanpa mengorbankan kebutuhan Anda akan dukungan emosional.

3) Anda tidak pernah meminta maaf

Mungkin Anda yakin Anda tidak pernah salah, atau hanya menikmati saat pasangan meributkan Anda setelah bertengkar. Bagaimanapun, penolakan untuk meminta maaf adalah perilaku yang kekanak-kanakan dan itu memengaruhi kepercayaan diri pasangan Anda.

Bagaimana memperbaikinya: Minta maaf saja. Tidak ada tapi, tidak ada, tidak ada alasan. Jika Anda salah, minta maaf dan temukan cara untuk menyelesaikan masalah tersebut.

4) Anda merasa tidak aman tentang diri sendiri dan hubungan

Menyabotase diri sendiri pada hubungan yang sangat bahagia adalah manifestasi umum dari rasa tidak aman dalam hubungan. Akibatnya, Anda memulai pertengkaran entah dari mana atau biasa membuat pasangan Anda merasa tidak enak. Mungkin Anda cenderung cemburu dan manipulatif.

Bagaimanapun itu terwujud, ketahuilah bahwa ketidakamanan adalah akar dari semua kejahatan dalam hubungan. Jangan bertanya lebih banyak kepada pasangan Anda dan fokuslah pada peningkatan diri sendiri.

Bagaimana memperbaikinya: Lakukan hobi. Temukan sesuatu yang bisa Anda kuasai dan Anda nikmati. Belajar menikmati menghabiskan waktu dengan diri sendiri dan Anda tidak akan terlalu bisa mengontrol hubungan.

Memahami Hubungan Beracun, Menciptakan Anda yang Lebih Baik

Hubungan yang beracun dan pasangan yang beracun tidaklah sama. Hubungan yang beracun berasal dari kesalahpahaman, ketidakpuasan, dan ketidakbahagiaan. Namun bukan berarti masalah hubungan ini tidak bisa diperbaiki. Dengan cinta dan usaha, hubungan beracun dapat dipulihkan ke kejayaan mereka sebelumnya.

Di sisi lain, individu beracun membutuhkan sedikit usaha. Baik itu Anda atau pasangan Anda, terimalah kenyataan bahwa terkadang solusi untuk hubungan Anda tidak selalu menyelesaikannya bersama. Apakah itu waktu berpisah atau lebih banyak waktu sendirian, mampu menginternalisasi kecenderungan beracun sangat penting untuk memperbaiki hubungan yang beracun.

Tetapi ketika semuanya gagal, ketahuilah bahwa hubungan yang buruk hanyalah sekejap dalam kehidupan yang baik. Temukan kepositifan dalam hal-hal sehari-hari dan pahami bahwa hubungan yang buruk tidak akan menghantui Anda selamanya.

Bagaimana cara menyelamatkan pernikahan Anda

Pertama, mari kita perjelas: hanya karena pasangan Anda menunjukkan beberapa perilaku yang baru saja saya bicarakan, bukan berarti mereka pasti tidak mencintai Anda. Mungkin saja ini adalah indikator masalah di depan dalam pernikahan Anda.

Tetapi jika Anda telah melihat beberapa dari indikator ini pada pasangan Anda baru-baru ini, dan Anda merasa bahwa ada hal-hal yang tidak sesuai dengan pernikahan Anda, saya mendorong Anda untuk bertindak untuk membalikkan keadaan sekarang sebelum keadaan menjadi lebih buruk.

Tempat terbaik untuk memulai adalah dengan menonton video gratis ini oleh guru pernikahan Brad Browning. Dia menjelaskan di mana kesalahan Anda dan apa yang perlu Anda lakukan untuk membuat pasangan Anda kembali mencintai Anda.

Klik di sini untuk menonton videonya.

Banyak hal yang perlahan dapat memengaruhi pernikahan — jarak, kurangnya komunikasi, dan masalah seksual. Jika tidak ditangani dengan benar, masalah ini dapat bermetamorfosis menjadi perselingkuhan dan keterputusan.

Ketika seseorang meminta saya untuk seorang ahli untuk membantu menyelamatkan pernikahan yang gagal, saya selalu merekomendasikan Brad Browning.

Brad adalah hal yang nyata dalam hal menyelamatkan pernikahan. Dia adalah penulis terlaris dan memberikan nasihat berharga di saluran YouTube-nya yang sangat populer.

Strategi yang diungkapkan Brad dalam video ini sangat kuat dan mungkin menjadi pembeda antara 'pernikahan yang bahagia' dan 'perceraian yang tidak bahagia'.

Ini link ke video itu lagi.

Mendaftarlah untuk menerima email harian Hack Spirit

Pelajari cara mengurangi stres, membina hubungan yang sehat, menangani orang yang tidak Anda sukai dan menemukan tempat Anda di dunia.

Keberhasilan! Sekarang periksa email Anda untuk mengkonfirmasi langganan Anda.

Terjadi kesalahan saat mengirimkan langganan Anda. Silakan coba lagi.

Alamat Email Berlangganan Kami tidak akan mengirimi Anda spam. Berhenti berlangganan kapan saja. Didukung oleh ConvertKit