5 Perilaku Penting untuk Hubungan Tahan Lama

5 Perilaku Penting untuk Hubungan Tahan Lama

mHubungan antarpribadi meningkatkan kebahagiaan dalam banyak hal yang signifikan. Meskipun teman dapat memberikan banyak manfaat dalam meningkatkan kebahagiaan, hubungan romantis adalah pendukung kebahagiaan terbesar.


Karena hubungan romantis sangat penting untuk kebahagiaan kita, penting untuk menjadikan hubungan ini sebaik mungkin.

Mengingat betapa pentingnya hubungan pribadi kita terhadap kebahagiaan kita, bagaimana kita dapat meningkatkan kualitas semua hubungan kita?

Untungnya, kami menemukan beberapa nasihat ahli dari psikolog Mark Holder dari University of British Columbia. Kami akan membahas poin terpenting di bawah ini untuk meningkatkan kualitas hubungan romantis Anda.


1) Jadilah pendengar yang baik.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa setelah beberapa bulan, kita mungkin berhenti mengajukan pertanyaan yang bermakna satu sama lain.



Tidak hanya itu, tetapi ketika kita mengajukan pertanyaan, kita sering kali tidak mendengarkan jawabannya dengan baik. Selain itu, terkadang kita bahkan mengganggu orang lain!


Peneliti menerapkan penggunaan satu frasa sederhana, 'ceritakan lebih banyak,' untuk meningkatkan ikatan di antara orang-orang. Mereka menemukan bahwa saat kami menggunakan frasa ini serta menunjukkan bahasa tubuh yang tertarik, seperti mencondongkan tubuh ke depan dan melakukan kontak mata, kami menunjukkan bahwa cerita atau ide orang lain itu penting bagi kami.

Ini dapat membantu meningkatkan hubungan kita, tidak hanya dengan orang penting kita, tetapi dengan semua orang.

2) Gunakan pujian.

Dengan melengkapi orang penting kita, kita menunjukkan kepada mereka bahwa kita memperhatikan hal-hal tentang mereka dan menghargai mereka atau hal-hal yang mereka lakukan. Ini bisa meningkatkan ikatan kita dengan orang ini.

Menurut artikel Phycologytoday.com The Art of the Compliment, “Berfokus pada dan memperhatikan kualitas baik di dunia sekitar kita akan meningkatkan suasana hati kita dengan sendirinya. Plus, ini adalah sejenis pelatihan kognitif, pelatihan perhatian. Selain itu, pujian memperkuat kepositifan; mereka tidak hanya memberikan efek positif kepada orang lain, efek tersebut memantul kembali pada kita, meningkatkan atmosfer positif yang kita hirup. '

3) Perhatikan hal-hal tentang mereka.

Saat Anda memperhatikan orang lain dan memperhatikan hal-hal kecil tentang mereka, ikatan Anda dengan mereka menjadi lebih kuat. Selain itu, memberi tahu mereka hal-hal yang Anda perhatikan dapat memperkuat ikatan di antara Anda.

Menurut Dr. Mark Holder:

“Ikatan antara pemegang tiket musiman sepak bola perguruan tinggi dan tim mereka telah dinilai. Kemudian para penggemar ini diinstruksikan untuk memperhatikan sesuatu yang berbeda tentang tim mereka (seperti seragam, permainan, formasi dan sorakan yang berbeda) selama setiap pertandingan selama enam minggu. Ketika ikatan itu dinilai kembali, itu lebih kuat. Melihat sesuatu yang berbeda tentang pasangan Anda, anak-anak atau teman, dan memberi tahu mereka apa yang Anda perhatikan, dapat meningkatkan ikatan hubungan Anda. '

4) Rayakan bersama mereka.

Alih-alih membandingkan diri Anda dengan orang lain, rayakan kesuksesan bersama mereka. Ini dapat membantu Anda menghindari kecemburuan dan mempertahankan hubungan positif yang saling mendukung.

Dr. Mark Holder menjelaskan:

“Perbandingan sosial bisa merusak kebahagiaan kita. Untuk menghindari hal ini, rayakan kesuksesan orang lain saat mereka menerima kenaikan gaji, promosi, penghargaan, atau sejenisnya. Ini bisa sesederhana mengirim email ucapan selamat. ”

5) Istirahat dari teknologi.

Penelitian menunjukkan bahwa kita dapat menghabiskan hingga 53 jam seminggu dengan perangkat kita seperti ponsel, laptop, dan TV. Menghidupkan ponsel Anda, atau bahkan lebih buruk, di atas meja, saat Anda mencoba terhubung dengan seseorang dapat berdampak negatif pada percakapan.

Dengan memberikan perhatian penuh kepada seseorang, Anda menunjukkan bahwa Anda ingin bersama mereka, tertarik padanya, dan itu juga dapat membuat percakapan Anda menjadi lebih baik.

Dr. Mark Holder mengatakan untuk tidak “mematikan telepon Anda; singkirkan itu dari pandangan dan fokus pada apa yang benar-benar penting - orang yang Anda ajak bicara. ”

Dengan mempraktikkan lima tip ini bersama orang yang Anda cintai, terutama pasangan Anda, Anda dapat meningkatkan hubungan dan kedekatan Anda. Ingatlah, dengan hanya hadir untuk orang lain, dengan cara-cara yang disebutkan di atas, Anda dapat membantu memperkuat hubungan yang akan memberikan kebahagiaan dan dukungan unik dalam hidup Anda.