7 pelajaran dari Dalai lama

7 pelajaran dari Dalai lama


1) Bersikaplah penuh kasih

“Topik welas asih sama sekali bukan urusan agama; penting untuk diketahui bahwa ini adalah urusan manusia, ini adalah pertanyaan tentang kelangsungan hidup manusia. ' - Dalai Lama

Tidak hanya menunjukkan welas asih baik untuk orang yang Anda kasihi, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu juga menghasilkan 'pemberi tinggi'. Manfaatnya adalah berkurangnya stres, detak jantung yang lebih teratur, dan sistem kekebalan yang lebih baik.


2) Bersikaplah Baik

“Ini adalah agama sederhana saya. Tidak perlu kuil; tidak perlu filosofi yang rumit. Otak kita sendiri, hati kita sendiri adalah kuil kita; filosofinya adalah kebaikan. ' - Dalai Lama



Saya pikir kita semua bisa setuju bahwa kita ingin hidup dalam masyarakat di mana orang-orang saling berbaik hati. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memberikan uang lebih bahagia daripada ketika mereka membelanjakannya untuk diri mereka sendiri. Bersikaplah baik jika memungkinkan. Itu selalu mungkin.


3) Temukan Kebahagiaan

“Tujuan hidup kita adalah menjadi bahagia.” - Dalai Lama

Dalam masyarakat barat, kita diajarkan bahwa jika kita mendapatkan benda material yang mahal, kita akan bahagia. Namun menurut Dalai Lama, ini tidak akan membawa kebahagiaan. Sebaliknya, kasih sayang, kebaikan, kesabaran, dan toleransi akan mengarah pada kedamaian batin.

4) Temukan Kedamaian Batin.

“Luangkan waktu sendirian setiap hari.” - Dalai Lama

Dalai Lama percaya bahwa kita harus menghabiskan waktu sendirian setiap hari. Mengenali diri sendiri dan merasa nyaman dengan diri Anda adalah penting. Pikiran yang tenang adalah sumber kebahagiaan Anda.

5) Tidak Merugikan

“Jika Anda bisa, bantu orang lain; jika Anda tidak dapat melakukan itu, setidaknya jangan menyakiti mereka. ' - Dalai Lama

Mulailah berpikir tentang bagaimana Anda memperlakukan orang lain. Tidak ada seorang pun yang pantas untuk disingkirkan dengan sengaja. Aturan praktis yang baik adalah membuat seseorang lebih bahagia sejak mereka bertemu Anda.

6) Peliharalah persahabatan Anda.

'Kita bisa hidup tanpa agama dan meditasi, tapi kita tidak bisa hidup tanpa kasih sayang manusia.' - Dalai Lama

Hubungan dekat Anda adalah salah satu sumber kebahagiaan terpenting, jadi pastikan Anda memberi mereka waktu yang pantas. Persahabatan sejati tidak pernah bergantung pada uang atau objek materi, tetapi berkembang pada kepercayaan, cinta, dan keterbukaan.

7) Jangan berdebat atau bertengkar, cukup bernegosiasi.

“Non-kekerasan berarti dialog, menggunakan bahasa kami, bahasa manusia. Dialog berarti kompromi; menghormati hak satu sama lain; dalam semangat rekonsiliasi ada solusi nyata untuk konflik dan ketidaksepakatan. Tidak ada pemenang seratus persen, tidak ada yang kalah seratus persen — tidak seperti itu, tetapi setengah-setengah. Itulah cara praktis, satu-satunya cara. ' - Dalai Lama

Apakah itu pertengkaran dengan atasan Anda, atau krisis internasional, kemarahan dan pertengkaran jarang berhasil. Sebaliknya, dialog adalah tempat kemajuan nyata dibuat.