8 kebiasaan pagi yang bisa membawa Anda ke hari yang lebih baik

8 kebiasaan pagi yang bisa membawa Anda ke hari yang lebih baik

Dunia tampaknya sering terbagi menjadi dua jenis orang. Ada orang yang menyeret dirinya sendiri dari tempat tidur di pagi hari dan tidak dapat berbicara sebelum minum kopi ketiga, lalu ada orang yang bangun dengan penuh energi sehingga mereka harus berolahraga selama satu jam sebelum pukul 6 pagi.


Jadi apa rahasia 'orang pagi'? Bagaimana Anda bisa memanfaatkan energi itu untuk menciptakan kebahagiaan dalam rutinitas harian Anda?

Berikut adalah rutinitas 8 pagi yang dapat membawa Anda ke hari yang lebih baik.

1. Mereka Selalu Meluangkan Waktu untuk Sarapan


Ibumu selalu bilang begitu sarapan adalah makanan terpenting hari ini, dan dia benar! Orang yang makan sarapan dalam waktu setengah jam setelah bangun menstabilkan kadar gula darahnya dan memberi tubuh mereka bahan bakar yang mereka butuhkan untuk memulai hari.

2. Mereka Meluangkan Waktu untuk Terhubung ke Jalan Spiritual



Apakah Anda mengidentifikasikan diri sebagai spiritual atau religius, menghubungkan ke sumber kekuatan pembimbing Anda adalah praktik sehari-hari untuk orang yang bahagia. Renungkan, baca kitab suci, atau cukup tarik napas dalam-dalam dan hargai semangat di dalam diri Anda. Berhubungan secara spiritual memusatkan pikiran dan tubuh Anda, mengatur nada untuk hari yang menyenangkan.


3. Mereka Mempraktikkan Perhatian Setiap Hari

Kunci perhatian penuh adalah belajar bagaimana hadir di sini dan saat ini. Orang-orang yang bahagia memastikan untuk tidak menarik stres dari masa lalu atau mengkhawatirkan hari depan ke dalam rutinitas pagi mereka. Fokus pada hal-hal positif, dan suasana hati Anda akan langsung cerah!

4. Mereka Tetap Sederhana, Sayang!

Orang-orang yang bahagia tidak memenuhi rutinitas pagi mereka dengan tenggat waktu, jadwal yang ketat, dan rasa bersalah yang timbul karena tidak memenuhi target pagi Anda. Menjaga rutinitas Anda tetap sederhana dan mendasar akan memulai hari Anda dengan catatan bebas stres yang akan membawa Anda sepanjang sisa hari itu.

5. Mereka Ingat Meluangkan Waktu untuk Latihan Harian

Berolahraga di pagi hari tidak lebih dari sekedar mengencangkan tubuh Anda, tetapi juga menenangkan pikiran Anda! Oleh menggerakkan tubuh Anda di pagi hari, Anda akan memicu endorfin yang akan meningkatkan mood Anda dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

6. Mereka Menghormati Pikiran dan Tubuh mereka

Orang yang bahagia tahu bahwa segala sesuatunya tidak selalu berjalan sesuai rencana, dan itu tidak masalah. Jangan memusingkan hal-hal kecil, dan jauhi rasa bersalah jika Anda ketiduran atau ketinggalan olahraga pagi. Dengan menghormati apa pun yang dikatakan tubuh Anda yang Anda butuhkan, Anda akan menemukan kegembiraan dalam apa pun yang dibawa hari itu.

7. Mereka adalah Kutu Buku

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang bahagia membaca lebih banyak daripada mereka yang tidak puas dengan kehidupan mereka. Luangkan waktu setiap pagi untuk membaca satu bab dari buku favorit Anda atau menjelajahi koran sambil menikmati kopi pagi Anda. Anda akan merasa lebih bahagia dan rileks saat meluangkan waktu untuk memperkaya pikiran dan imajinasi Anda.

8. Mereka Mempraktikkan Self-Talk Positif

Ada kalanya pengkritik terburuk kita adalah diri kita sendiri, dan orang yang bahagia tahu bagaimana membungkam pola pikir negatif ini. Mulailah pagi Anda dengan afirmasi positif setiap hari untuk melepaskan diri dari pembicaraan diri yang negatif dan memulai hari dengan catatan positif. Jika Anda bingung, kami sarankan untuk melihatnya ini 7 langkah untuk self-talk positif.

Kebahagiaan pada akhirnya adalah pilihan pribadi. Bahkan mereka yang kesulitan bangun pagi bisa belajar dari kebiasaan orang pagi. Dengan mengikuti jejak orang-orang yang bangun setiap hari dengan senang hati menyambut dunia, adalah mungkin untuk mengubah seluruh pandangan kita di hari yang akan datang.