Cara melepaskan seseorang yang Anda cintai: 12 hal yang perlu Anda ketahui

Cara melepaskan seseorang yang Anda cintai: 12 hal yang perlu Anda ketahui

Melepaskan seseorang yang Anda cintai tidak pernah mudah.


Kami menginvestasikan begitu banyak diri kami ke dalam hubungan romantis sehingga ketika kami akhirnya menerima bahwa inilah saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal, itu seperti mengucapkan selamat tinggal pada sebagian besar diri kami.

Setiap kenangan yang menyenangkan, setiap lelucon di dalam, setiap foto - melepaskan pasangan Anda berarti melepaskan semua yang telah Anda berdua bagi, dan itu adalah pilihan yang tidak ingin kami buat.

Tetapi ada kalanya Anda hanya perlu melihat ke dalam diri Anda dan mengakuinya - sudah selesai, sudah selesai, dan inilah saatnya untuk melanjutkan.


Dalam artikel ini, saya akan membahas tentang cara terbaik untuk melepaskan seseorang yang Anda cintai.

Bagaimana Melepaskan Seseorang yang Anda Cintai: 12 Tip Penting



satu. Pisahkan Diri Anda

Memisahkan diri Anda dari orang yang Anda cintai tidak hanya berarti menempatkan ruang fisik di antara Anda berdua. Pemisahan merupakan pemisahan mental dan emosional dari orang itu.


Begitu Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda mulai percaya bahwa energi Anda tersinkronisasi; entah bagaimana Anda merasakan apa yang mereka rasakan dan memahaminya dengan lebih baik daripada orang lain di dunia.

Langkah pertama untuk melepaskan seseorang yang Anda cintai adalah disassociation. Ingatkan diri Anda bahwa perjalanan ini melibatkan Anda dan tidak ada orang lain.

Bayangkan diri Anda sebagai individu yang berbeda, terpisah dari keinginan dan emosi mantan pasangan Anda.

2. Berdamai Dengan Masa Lalu

Sulit untuk melangkah maju saat Anda merasa ada hal-hal yang menahan Anda.

Mungkin Anda bersalah karena Anda bukan pasangan terbaik yang Anda bisa, mungkin Anda masih bersalah karena ingin mengakhiri hubungan.

Terlepas dari perasaan tersebut, ingatkan diri Anda bahwa di tengah cinta dan kerinduan serta kebahagiaan, ada juga bagian dari diri Anda yang ingin melepaskan orang ini dan membiarkan diri Anda sendiri.

Tidak peduli betapa Anda menyukainya, ada bagian diri Anda yang lebih kuat dan lebih cerdas yang tahu inilah saatnya untuk maju.

Apa pun yang menahan Anda - rasa bersalah, kemarahan, masalah yang belum terselesaikan, tuduhan yang tidak adil, cinta yang tidak berbalas - pertimbangkan masalah yang telah selesai dan ditangani.

Ingat: Anda tidak lagi memperbaiki hubungan, Anda bersiap untuk maju sendiri sehingga tidak ada gunanya memikirkan kesalahan masa lalu atau kehilangan peluang.

3. Renungkan apa yang diperlukan untuk berada dalam hubungan yang hebat

Untuk melupakan seseorang yang Anda cintai, Anda perlu merefleksikan hubungan dan mencari tahu apa yang benar, dan apa yang salah.

Apa pun alasan perpisahan itu, penting bagi Anda untuk mempelajari pelajaran Anda agar hubungan Anda selanjutnya berhasil.

Dan bagi wanita, menurut saya cara terbaik untuk memastikan kesuksesan di masa depan adalah mempelajari tentang apa yang sebenarnya mendorong pria dalam hubungan.

Karena pria melihat dunia berbeda dengan Anda dan apa adanya dimotivasi oleh hal-hal yang berbeda kapan cinta itu datang.

Pria memiliki hasrat bawaan untuk sesuatu yang 'lebih besar' yang melampaui cinta atau seks. Itulah mengapa pria yang tampaknya memiliki 'pacar yang sempurna' tetap tidak bahagia dan menemukan diri mereka terus-menerus mencari hal lain - atau yang terburuk, orang lain.

Sederhananya, pria memiliki dorongan biologis untuk merasa dibutuhkan, merasa penting, dan menyediakan wanita yang disayanginya.

Psikolog hubungan James Bauer menyebutnya sebagai naluri pahlawan. Dia membuat video gratis yang sangat bagus tentang konsep tersebut.

Anda dapat menonton video gratisnya di sini.

Seperti pendapat James, keinginan pria tidak rumit, hanya disalahpahami. Naluri adalah pendorong kuat perilaku manusia dan ini terutama berlaku untuk cara pria mendekati hubungan mereka.

Jadi, ketika naluri pahlawan tidak terpicu, pria cenderung tidak puas dalam suatu hubungan. Dia menahan diri karena menjalin hubungan adalah investasi serius baginya. Dan dia tidak akan sepenuhnya 'berinvestasi' pada Anda kecuali Anda memberinya makna dan tujuan serta membuatnya merasa penting.

Bagaimana Anda memicu insting ini dalam dirinya? Bagaimana Anda memberinya arti dan tujuan?

Anda tidak perlu berpura-pura menjadi orang lain atau berperan sebagai 'gadis dalam kesusahan'. Anda tidak perlu mencairkan kekuatan atau kemandirian Anda dengan cara, bentuk, atau bentuk apa pun.

Dengan cara yang autentik, Anda hanya perlu menunjukkan kepada pria Anda apa yang Anda butuhkan dan membiarkan dia melangkah untuk memenuhinya.

Dalam videonya, James Bauer menguraikan beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Dia mengungkapkan frasa, teks, dan permintaan kecil yang dapat Anda gunakan sekarang untuk membuatnya merasa lebih penting bagi Anda.

Ini link ke video itu lagi.

Dengan memicu naluri pria yang sangat alami ini, Anda tidak hanya akan meningkatkan kepercayaan dirinya, tetapi juga akan membantu meningkatkan hubungan (masa depan) Anda ke tingkat berikutnya.

4. Nyatakan 'Mengapa' Anda

Bergerak maju adalah misi yang dipaksakan sendiri, dan seperti semua misi, Anda memerlukan alasan pasti yang akan memotivasi Anda untuk mencapai akhir tujuan Anda.

Melepaskan orang yang dicintai bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan.

Di mana cinta terlibat, ada jutaan cara berbeda untuk meyakinkan diri sendiri untuk kembali dan tinggal bersama orang itu, tidak peduli seberapa sia-sia atau sulitnya situasi Anda.

Karena itu, Anda perlu menerjemahkan motivasi Anda untuk bergerak maju menjadi kata-kata sederhana dan berulang seperti:

  • Saya pindah karena menurut saya pasangan saya dan saya tidak memiliki tujuan yang sama dalam hidup.
  • Aku pindah karena aku jatuh cinta dengan seseorang karena aku tidak ingin menunggu seseorang yang tidak mencintaiku kembali.
  • Saya pindah karena saya tidak pantas untuk mencintai pasangan yang kasar.

Menyatakan motivasi Anda untuk terus maju akan membantu Anda tetap di jalur dan tetap fokus sehingga Anda dapat keluar dari pengalaman ini dengan sukses.

5. Berhenti Berfantasi

Memisahkan diri Anda dari orang yang Anda cintai berarti tidak lagi membayangkan diri Anda bersama mereka.

Entah itu perenungan polos tentang kemungkinan masa depan Anda bersama atau fantasi seksi sesekali, segala bentuk imajinasi yang melibatkan orang ini harus dihentikan.

Untuk benar-benar melepaskan seseorang, Anda harus memberi diri Anda ruang untuk melepaskan diri dari orang itu dan menjadi tidak terbiasa dengannya.

Jika mereka terus-menerus memikirkannya, Anda akan tergoda untuk membedah situasinya dan mulai membayangkan Anda berdua bersama.

6. Terima Duka Anda

Tidak peduli seberapa damai perpisahan Anda, meninggalkan orang lain masih membebani hati. Terimalah kesedihan ini - tetapi jangan gunakan itu untuk memicu perasaan mengasihani diri sendiri dan penyesalan.

Jangan bersembunyi dari emosi ini dan berpura-pura seolah tidak ada. Bagian penting dari berkomitmen pada diri sendiri adalah menerima perasaan Anda apa adanya, tidak tercemar opini mantan pasangan Anda tentang mereka.

Apa pun perasaan dan keyakinan yang Anda miliki tentang hubungan atau situasi tersebut, ketahuilah bahwa aman untuk mengungkapkannya sekarang, tanpa harus khawatir tentang penilaian.

Rangkullah perasaan Anda apa adanya sehingga Anda dapat mulai menyembuhkan dan melangkah maju darinya.

TERKAIT:Saya sangat tidak bahagia… kemudian saya menemukan ajaran Buddha yang satu ini

7. Kembali Bersama

Artikel ini membahas tentang cara melepaskan seseorang yang Anda cintai. Dan biasanya cara terbaik untuk melepaskan adalah melanjutkan hidup Anda tanpa orang ini di dalamnya.

Namun berikut ini adalah nasihat kontra-intuitif yang biasanya tidak Anda dengar: Mengapa tidak mencoba kembali kepada mereka?

Kebenaran sederhananya adalah bahwa tidak semua putus itu sama. Berikut adalah beberapa situasi di mana kembali dengan mantan Anda sebenarnya adalah ide yang bagus:

  • Anda masih kompatibel
  • Anda tidak putus karena kekerasan, perilaku beracun, atau nilai yang tidak sesuai.

Jika Anda masih memiliki perasaan yang kuat untuk mantan, Anda setidaknya harus mempertimbangkan untuk kembali bersamanya.

Dan yang terbaik? Anda tidak perlu melalui semua rasa sakit karena melepaskannya.

Namun, Anda memang membutuhkan rencana penyerangan untuk mendapatkannya kembali.

Jika Anda ingin bantuan dalam hal ini, Brad Browning adalah orang yang selalu saya rekomendasikan agar orang-orang berpaling. Dia adalah penulis terlaris dan dengan mudah memberikan saran 'dapatkan kembali mantan Anda' secara online.

Percayalah, saya telah menjumpai banyak 'guru' yang memproklamirkan diri dan tidak setuju dengan nasihat praktis yang ditawarkan Brad.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut, lihat video online gratisnya di sini. Brad memberikan beberapa tip gratis yang dapat Anda gunakan segera untuk mendapatkan kembali mantan Anda.

Brad mengklaim bahwa lebih dari 90% dari semua hubungan dapat diselamatkan, dan meskipun kedengarannya terlalu tinggi, saya cenderung berpikir dia sedang mencari uang.

Saya telah menghubungi terlalu banyak pembaca Hack Spirit yang dengan senang hati kembali dengan mantan mereka untuk menjadi skeptis.

Ini link ke video gratis Brad lagi. Jika Anda menginginkan rencana yang sangat mudah untuk benar-benar mendapatkan kembali mantan Anda, maka Brad akan memberikannya.

8. Buat Rencana

Untuk melanjutkan, Anda perlu mengambil langkah-langkah yang benar-benar akan membawa Anda maju.

Ini berarti menginvestasikan waktu dan energi Anda ke dalam aktivitas dan orang-orang yang akan menambah nilai dalam hidup Anda.

Selain berfungsi sebagai pengalih perhatian, memiliki rencana akan menghidupkan kembali hasrat, keingintahuan, dan minat Anda pada dunia, membuka Anda terhadap pengalaman baru yang akan mengisi lubang sementara dalam hidup Anda.

Gunakan ini sebagai waktu untuk memperbaiki diri - bukan hanya calon kekasih bagi orang baru, tetapi sebagai pribadi secara umum. Lakukan hobi baru atau mengobrol dengan teman yang sudah lama tidak Anda ajak bicara.

Inti dari fase ini adalah untuk membuat Anda begitu sibuk sehingga hidup Anda sekarang menjadi sangat jauh dari kehidupan yang Anda bagi dengan pasangan Anda. Anggap saja itu menandai akhir dari bab sebelumnya dan memulai lagi.

9. Mengenal Diri Anda Lagi dan Apa Nilai-Nilai Anda

Membanggakan diri Anda adalah langkah penting menuju kemerdekaan. Sulit untuk mengevaluasi kembali siapa Anda setelah hubungan karena bersama orang lain dapat mengubah Anda dengan cara yang bahkan tidak Anda ketahui.

Gunakan ini sebagai waktu untuk merenungkan prinsip Anda yang paling benar dan terdalam. Evaluasi pendapat Anda dan tanyakan pada diri Anda apakah Anda percaya dengan sepenuh hati atau karena pengaruh.

Dengan memecah nilai-nilai Anda saat ini, Anda dapat menemukan kembali hal-hal yang benar-benar Anda yakini, sukai, dan perjuangkan tanpa pengaruh luar.

Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengambil buku catatan dan menuliskan pikiran dan perasaan Anda.

Menulis membantu pikiran Anda melambat dan menyusun informasi di kepala Anda.

Ingat, bagian dari proses penyembuhan untuk melupakan seseorang yang Anda cintai adalah untuk mengekspresikan, memahami, dan menggali jauh ke dalam emosi Anda yang berbeda.

Menulis jurnal membantu Anda mengekspresikan perasaan menyakitkan Anda di lingkungan yang aman. Tidak ada yang akan membaca apa yang Anda tulis.

Anda mungkin marah, atau sedih. Apa pun yang Anda rasakan, keluarkan. Proses perasaan itu.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana Anda dapat memulai penjurnalan, coba ajukan tiga pertanyaan berikut:

Bagaimana perasaan saya
Apa yang saya lakukan?
Apa yang saya coba ubah dalam hidup saya?

Pertanyaan-pertanyaan ini akan memberi Anda wawasan tentang emosi Anda dan mendorong Anda untuk berpikir tentang masa depan.

Menuliskan apa yang akan Anda ubah memberi Andatanggung jawab utamauntuk mengubah hidup Anda.

Memahami bahwa Anda memegang kartu untuk menciptakan kehidupan yang hebat adalah memberdayakan. Anda tidak perlu bergantung pada orang lain untuk Andabertanggung jawab atas hidup Andadan bentuk tujuannya.

10. Seperti Apa Kehidupan Saat Anda Lajang?

Jika Anda harus melepaskan seseorang yang Anda cintai, Anda mungkin merasa tertekan atau marah karenanya.

Mungkin Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah bahagia lagi. Anda tidak akan pernah menemukan seseorang yang sebaik ini. Tapi bukan itu masalahnya.

Berikut beberapa pertanyaan penting untuk ditanyakan pada diri sendiri yang akan memandu Anda ke arah yang benar:

- Seperti apa kehidupan sebelum menjalin hubungan?

- Bagaimana saya menghabiskan waktu saya sebelum terlibat dengan seseorang?

- Apa hal yang paling saya nikmati tentang menjadi lajang?

Memproyeksikan masa depan tanpa orang lain, hidup Anda benar-benar tak terbayangkan. Untuk mengkalibrasi ulang pengaturan diri Anda, penting untuk memikirkan kembali masa-masa sebelum hubungan tersebut.

Dengan melakukan itu, Anda dapat menemukan kekuatan dengan mengetahui bahwa ada saatnya Anda sepenuhnya mandiri, bahagia, dan mampu tanpa orang lain dalam hidup Anda.

Dengan melihat perpisahan sebagai episode lain dalam hidup Anda, menyambut babak baru dalam cerita Anda menjadi lebih mudah.

11. Saatnya Maju dan Menciptakan Kehidupan Baru

Berikut beberapa pertanyaan yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri:

  • Apakah saya lebih suka dikelilingi oleh teman dan keluarga atau saya lebih suka sendirian?
  • Hal baru apa yang bisa saya coba untuk meningkatkan dan membuat hidup saya lebih kaya?
  • Saya ingin menjadi orang seperti apa setelah mempelajari apa yang saya ketahui sekarang dari hubungan sebelumnya?

Setelah membangun kembali identitas Anda dan merasa bangga dengan diri Anda, sekarang saatnya melakukan hal-hal yang benar-benar akan membantu Anda maju.

Ini bisa sesederhana menghubungi teman lama atau melacak emosi Anda melalui jurnal.

Ada berbagai tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mulai melanjutkan. Pada akhirnya, ini semua tentang menemukan makna dalam hidup.

berada dalam suatu hubungan bukanlah satu-satunya cara untuk merasakan makna. Alasan mengapa kita mendapatkan begitu banyak makna dari hubungan romantis adalah karena itu memberi kita rasa memiliki.

Dulu ketika kami semua adalah pemburu-pengumpul, rasa memiliki kami tidak pernah diragukan.

Kami adalah bagian dari suatu suku, bagian dari tempat kami tinggal, bagian dari ekosistem. Sekarang, itu berubah.

Kami harus menemukan suku kami sendiri. Banyak orang tinggal jauh dari keluarga mereka atau terasing dari mereka.

Kami bertemu dengan kelompok teman yang berbeda sepanjang hidup kami dan harus mencari tahu dengan siapa kami benar-benar cocok.

Sebagian besar dari kita tidak pernah memiliki anak, dan sebagian dari kita yang memilikinya, sering kali memiliki mereka jauh lebih tua daripada yang dimiliki orang tua dan kakek nenek kita.

Itulah mengapa suatu hubungan memiliki begitu banyak potensi untuk memberi kita rasa memiliki dan makna. Mitra kami adalah seseorang yang dapat kami gunakan untuk menjelajahi dunia.

Kemitraan yang baik dapat menjadi dasar kita dan memberi kita kekuatan untuk tumbuh. Tetapi suatu hubungan juga dapat meruntuhkan rasa makna dan kepemilikan kita.

Hubungan yang terasa salah, akan menghentikan kita berinteraksi dengan dunia secara autentik.

Menghabiskan sebagian besar waktu Anda dengan seseorang yang sebenarnya tidak Anda cintai, dan yang tidak benar-benar mencintai Anda, merusak kemampuan Anda untuk terhubung dengan orang lain.

Mantan narapidana kamp konsentrasi Perang Dunia Kedua Viktor Frankl menulis buku berjudul Man's Search for Meaning.

Di dalamnya, dia berbicara tentang bagaimana bahkan mereka yang direduksi menjadi keadaan paling putus asa akan mencari koneksi dan kepemilikan.

Orang yang hampir kelaparan akan memberikan potongan roti terakhir mereka dan menawarkan kenyamanan kepada orang lain. Arti memotivasi segalanya.

Salah satu kutipan Frankl yang paling terkenal adalah 'Kebebasan terbesar kita adalah kebebasan untuk memilih sikap kita.'

Itu hal yang penting untuk diingat setelah putus cinta. Perpisahan terasa kacau dan tidak mungkin dikendalikan.

Kami merasa emosi kami semakin meningkat dan kami tidak dapat melakukan apa pun untuk menghentikannya.

Apa yang kita takuti hidup kita bukanlah kehidupan yang kita pikir akan kita miliki. Frankl akan mengatakan bahwa kita harus menemukan makna dengan cara lain, dengan memilih untuk mengubah sikap kita.

12. Tetapkan Rutinitas Pagi Dan Malam

Mengapa Ini Bagus:Sulit untuk kembali normal setelah putus cinta, itulah sebabnya membuat rutinitas pagi dan malam sangat penting.

Memiliki hal-hal yang dinanti-nantikan ketika Anda bangun dan setelah Anda pulang kerja dan sekolah akan membuat setiap hari lebih menyenangkan.

Mungkin Anda bisa menyesuaikan rutinitas perawatan kulit baru atau memastikan Anda memasak makanan sehat saat makan malam.

Pada akhirnya, apa yang Anda pilih untuk dilakukan di waktu Anda sendiri bukanlah yang terpenting.

Tujuannya adalah untuk membangun motivasi yang sangat dibutuhkan untuk bangun setiap hari dan bergerak maju dengan mengetahui dengan tepat apa yang harus dilakukan di pagi dan sore hari.

Bagaimana Membuat Ini Terjadi:

  • Jadikan pagi dan malam hari lebih menyenangkan dengan memasukkan perawatan diri ke dalam rutinitas Anda.
  • Cobalah untuk mengikuti rutinitas Anda sedekat mungkin dalam dua minggu setelah putus. Anda bisa mulai menjadi lebih bebas dengan waktu Anda setelah Anda mulai merasa lebih baik.
  • Cobalah rutinitas yang berbeda untuk akhir pekan dan hari kerja. Mungkin di pagi hari kerja, Anda ingin memulai hari dengan podcast, lalu sarapan bersama teman di pagi hari pada akhir pekan.

Melepaskan: Menemukan Positif, Pertumbuhan, dan Peluang Dalam Diri Anda Sendiri, Tanpa Pasangan Anda

Melepaskan seseorang yang Anda cintai merupakan pertentangan karena di satu sisi, Anda memahami bahwa Anda mendambakan kebebasan dan kemerdekaan, dan di sisi lain, Anda telah menginvestasikan begitu banyak cinta ke dalam hubungan ini sehingga putus dengan mereka terasa seperti mengukir bagian dari dirimu sendiri.

Alih-alih melihat ini sebagai melepaskan seseorang dan kehilangan sebagian dari diri Anda, berikan perubahan positif pada situasi dan lihat itu sebagai kesempatan untuk tumbuh lebih jauh.

Petualangan Anda tidak dimulai dengan satu orang itu; sepertinya tidak akan berhenti di situ.

Ingatkan diri Anda tentang potensi yang Anda miliki sebelum Anda jatuh cinta, dan banyak lagi kemungkinan yang akan Anda hadapi setelah Anda melanjutkan hidup.

Memperkenalkan buku baru saya

Untuk menyelami lebih jauh apa yang telah saya diskusikan dalam entri blog ini, lihat buku sayaSeni Putus: Cara Melepaskan Seseorang yang Anda Cintai.

Dalam buku ini, saya akan menunjukkan dengan tepat bagaimana cara melupakan seseorang yang Anda cintai secepat dan sesukses mungkin.

Pertama, saya akan menjelaskan 5 jenis perpisahan yang berbeda - ini memberi Anda kesempatan untuk lebih memahami mengapa hubungan Anda berakhir, dan bagaimana dampaknya terhadap Anda sekarang.

Selanjutnya, saya akan memberikan cara untuk membantu Anda mengetahui dengan tepat mengapa Anda merasakan apa yang Anda rasakan saat putus cinta.

Saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana untuk benar-benar melihat perasaan itu apa adanya, sehingga Anda dapat menerimanya, dan akhirnya melupakannya.

Di tahap terakhir buku ini, saya mengungkapkan kepada Anda mengapa diri terbaik Anda sekarang menunggu untuk ditemukan.

Saya menunjukkan kepada Anda bagaimana merangkul menjadi lajang, menemukan kembali makna mendalam dan kegembiraan sederhana dalam hidup, dan akhirnya menemukan cinta lagi.

Sekarang, buku ini BUKAN pil ajaib.

Ini adalah alat yang berharga untuk membantu Anda menjadi salah satu orang unik yang dapat menerima, memproses, dan melanjutkan.

Dengan menerapkan kiat dan wawasan praktis ini, Anda tidak hanya akan membebaskan diri Anda dari rantai mental putus cinta, tetapi kemungkinan besar Anda akan menjadi orang yang lebih kuat, lebih sehat, dan lebih bahagia daripada sebelumnya.

Lihat disini.